Tentative ovulatoire : que se passe-t-il dans le corps ?

Ton cycle s’allonge, tu ne sais pas trop où tu en es, et tes repères habituels pour identifier l’ovulation semblent flous… Et si c’était une tentative ovulatoire ? Autrement dit, un essai de tes ovaires pour libérer un ovule… qui n’a pas (encore) abouti. Ce phénomène est naturel, plus fréquent qu’on ne le pense, et souvent méconnu.

Dans cet article, je te propose de faire le point : qu’est-ce qu’une tentative ovulatoire ? Pourquoi se produit-elle ? Comment la repérer ? Et surtout, comment mieux comprendre ce que ton corps essaie de te dire à travers elle ?

Qu’est-ce qu’une tentative ovulatoire ?

Une tentative ovulatoire, comme son nom l’indique, c’est quand le corps essaie d’ovuler, mais sans succès.

Dans un cycle dit “classique”, l’ovaire repère un follicule devenu mature, déclenche l’ovulation, et ce follicule libère un ovule. Mais parfois, le corps pense que le follicule est prêt alors qu’il ne l’est pas tout à fait. Résultat : le signal est envoyé, mais l’ovulation ne se produit pas.

C’est un peu comme si ton corps se disait : “c’est bon, on y va !”, pour ensuite se rendre compte qu’il a démarré trop tôt. L’élan redescend, et il faudra peut-être plusieurs tentatives avant que l’ovulation ait réellement lieu.

Pourquoi les tentatives ovulatoires surviennent-elles ?

D’un point de vue physiologique, les tentatives ovulatoires sont naturelles. Elles peuvent survenir dans de nombreux contextes :

• en période de grand stress, ou de fatigue intense
• après l’arrêt d’une contraception hormonale
• en cas de déséquilibre hormonal (comme le SOPK par exemple)
• en post-partum ou pendant l’allaitement
• pendant la périménopause, lorsque le cycle devient plus irrégulier

Il ne s’agit pas d’un dysfonctionnement grave, ni d’un échec. Le corps s’ajuste, il s’adapte. Parfois, il lui faut plusieurs essais avant de parvenir à déclencher une ovulation efficace.

Et la bonne nouvelle c’est qu’en suivant ton cycle, tu peux apprendre à repérer ces tentatives ovulatoires.

Cela peut t’aider à simplement savoir où tu en es dans ton cycle, prédire la date de tes règles même avec un cycle irrégulier, ou même t’aider à augmenter tes chances de concevoir.

Comment repérer une tentative ovulatoire ?

1. Observer la glaire cervicale

La glaire cervicale est l’un des signaux les plus parlants et facilement observables de l’ovulation.

Quand l’ovulation approche, tu peux ressentir une sensation d’humidité, un effet “patinoire” au niveau de la vulve. La glaire est abondante et elle devient filante et transparente, un peu comme du blanc d’œuf cru ou du gel d’aloe vera.

– Cette texture facilite la progression des spermatozoïdes vers l’ovule.

En cas de tentative ovulatoire, tu peux observer :

• une première période de glaire filante
• puis une phase avec une texture qui change un peu, toujours liquide, mais différente
• puis une nouvelle phase de glaire filante

Cette alternance peut indiquer une tentative ovulatoire.

💡 Pour aller plus loin dans l’observation, tu peux noter chaque jour tes sensations vulvaires et la texture de ta glaire. De nombreux outils existent pour t’y aider : carnet, applications de suivi du cycle, ou encore des méthodes comme la symptothermie.

2. Prendre sa température basale

Le deuxième indicateur précieux à observer est la température basale, c’est-à-dire la température de ton corps au réveil, avant toute activité.

👉 Elle est plus difficile à observer parce qu’il faut bien la prendre dès le réveil, avant de se lever, idéalement à heure fixe, et certaines situations (voyages, fêtes bien arrosées, virus, etc.) peuvent fausser les résultats. Cela demande donc un peu de pratique avant de savoir bien lire ses courbes de température.

Dans un cycle avec ovulation, on observe généralement :

• une phase basse en début de cycle (en dessous de 37°C).
• puis, après l’ovulation, une montée de température (environ 0,3 à 0,5°C), qui reste stable pendant plusieurs jours

En cas de tentative ovulatoire, tu peux observer :

• de la glaire fertile, mais pas de montée thermique durable
• ou une hausse ponctuelle, puis un retour aux températures basses par exemple

La température te donne donc un indicateur précieux : si l’ovulation a eu lieu, le corps produit de la progestérone, ce qui fait monter la température.

3. Croiser les deux pour plus de clarté

Individuellement, l’observation de la glaire ou de la température peut laisser place au doute. Mais ensemble, ces deux indicateurs te permettent de valider ou non une ovulation.

Voici quelques exemples concrets :

• Glaire filante + pas de montée thermique → tentative ovulatoire
• Glaire filante + température qui monte et reste haute → ovulation réussie
• Plusieurs phases de glaire fertile dans un même cycle + une seule montée thermique finale → plusieurs tentatives avant ovulation

👀 Ces observations sont à replacer dans le contexte de ton cycle personnel. C’est l’observation sur plusieurs mois qui t’aidera à comprendre comment fonctionne habituellement ton corps.

Est-ce inquiétant de vivre une tentative ovulatoire ?

Non, ce n’est pas inquiétant.

Les tentatives ovulatoires sont très fréquentes, même dans des cycles globalement réguliers. Elles peuvent survenir de manière ponctuelle, ou être plus fréquentes dans certaines périodes de vie (comme la puberté, le post-partum ou la périménopause).

L’important, c’est de ne pas voir cela comme un échec de ton corps. C’est une tentative d’ajustement, un message qu’il t’envoie. Et plus tu apprends à le décoder, plus tu deviens actrice de ton cycle.

Tu peux consulter si tu :

• n’as pas du tout d’ovulation sur plusieurs mois et donc plus de règles (aménorrhée)
• observes des douleurs ou symptômes très inhabituels
• as un projet de grossesse et que le cycle reste flou

Sinon, il n’y a rien d’anormal à vivre une tentative ovulatoire de temps en temps.

Questions fréquentes autour des tentatives ovulatoires

➡️ Peut-on tomber enceinte après une tentative ovulatoire ?

Tout dépend de ton cycle. Pour qu’une grossesse puisse débuter, il faut qu’une ovulation ait réellement eu lieu.

Si tu as eu des rapports pénétratifs non protégés, que ton corps tente d’ovuler, puis qu’une ovulation est finalement réussie 3 jours plus tard (les spermatozoïdes pouvant survivre jusqu’à 5 jours dans l’utérus), alors oui, le risque de grossesse est bien présent.

En revanche, si ton corps fait plusieurs tentatives ovulatoires avant de parvenir à ovuler, disons deux semaines plus tard par exemple, alors les spermatozoïdes des rapports précédents ne seront plus viables. À condition, bien sûr, qu’il n’y ait pas eu de nouveaux rapports sans contraception entre-temps.

➡️ Combien de temps peut durer une tentative ovulatoire ?

Encore une fois, cela dépend de ton cycle et de la période que tu traverses. Tu peux vivre une tentative ovulatoire suivie d’une ovulation réussie en 48h… comme tu peux enchaîner plusieurs tentatives sur une, voire plusieurs semaines.

Quand ton cycle s’allonge ou se raccourcit, c’est souvent le signe que l’ovulation a du mal à se déclencher. Tu peux par exemple avoir un cycle de 40 jours avec une seule tentative ovulatoire, puis un cycle de 90 jours ponctué de multiples tentatives.

C’est très variable, d’une personne à l’autre et même d’un cycle à l’autre — le stress, un voyage ou un changement d’alimentation peuvent tout à fait perturber le processus.

➡️ Les tentatives ovulatoires peuvent-elles fausser les applications de suivi de cycle ?

Oui, complètement.

Une appli ne peut interpréter que les données que tu lui fournis. Si elle se base uniquement sur des moyennes ou sur la durée de tes anciens cycles, elle peut annoncer une ovulation qui n’a en réalité pas eu lieu… ou passer totalement à côté d’une ovulation qui arrive plus tard que prévu.

C’est pour ça qu’il est essentiel de croiser plusieurs signaux de ton corps — comme la glaire cervicale et la température — plutôt que de s’en remettre uniquement à une estimation automatique.

➡️ Est-ce que les tentatives ovulatoires indiquent un problème de fertilité ?

Pas forcément. Elles peuvent apparaître de temps en temps sans que cela ne soit inquiétant ni ne remette en question ta fertilité.

Mais si elles deviennent fréquentes, que tes cycles restent irréguliers ou qu’il n’y a pas d’ovulation sur plusieurs mois, ça peut valoir le coup de consulter pour mieux comprendre ce qui se passe.

Pourquoi apprendre à suivre son cycle change tout

Suivre ton cycle te permet donc de repérer ce qui est normal ou au contraire inhabituel pour toi. Mais en plus de repérer ton ovulation, c’est aussi l’occasion de mieux comprendre ton énergie, ton humeur, ton bien-être, et poser un regard bienveillant sur ce que vit ton corps.

Cela peut t’aider à :

• (re)prendre confiance en soi
• comprendre tes niveaux d’énergie
• réduire le stress menstruel
• etc.

Si tu veux apprendre à observer et comprendre ton cycle plus en profondeur, tu peux rejoindre l’un de nos programmes Kiffe ton cycle. Tu y trouveras des outils concrets, un accompagnement bienveillant, et surtout : aucun jugement, que de la pédagogie.

En bref

Les tentatives ovulatoires ne sont pas des anomalies, mais des informations. Elles te disent que ton corps tente, ajuste et régule.

En apprenant à suivre ta glaire cervicale, ta température, et les autres signaux de ton ovulation, tu gagnes en autonomie et en compréhension.

Ton corps ne te joue pas des tours : il communique. Et plus tu l’écoutes, plus tu le comprends.