Dans notre Grande Enquête « Mon cycle menstruel et Moi », vous étiez 56% à suivre votre cycle menstruel à l’aide d’une application. Face aux dizaines d’applications qui se battent sur l’App Store / Play Store, tu ne sais pas vraiment laquelle choisir ? Ou tu te demandes si tu as choisi la bonne ?
Je te fais mon Top 3 pour te parler de Moonly, Clue et Flo. C’est parti !
Moonly : l’appli au top de la symptothermie
Cette application va pouvoir t’aider à repérer ton ovulation. Elle t’explique comment fonctionne la symptothermie et possède sa propre newsletter (la “moonletter”). Quand tu débarques sur l’application, on t’explique l’intérêt de posséder un thermomètre à double décimale. Puis, on te demande quelques informations : ton cycle le plus long / le plus court, la durée moyenne de tes règles, ainsi que ton expérience en symptothermie.
En fonction de ce que tu veux faire avec l’application (contraception, conception ou observation), on va te proposer différents rappels. Tu peux également accéder à un ebook gratuit pour bien débuter en symptothermie. En plus de ses articles (test de grossesse, glaire cervicale, endométriose…), voilà ce que tu peux suivre :
- Ta température, ta glaire cervicale et quelques ressentis
- Indication sur le col de l’utérus : hauteur, ouverture, dureté
- Relations sexuelles
- Saignements (spotting, intenses…)
- Résultat de test de grossesse
- Cas exceptionnels (préservatif craqué, pilule du lendemain, grossesse interrompue…)
- Une partie “Notes” : pour ajouter n’importe quelle information que tu souhaites
Avec un repérage de l’ovulation par une réelle interprétation assistée par algorithme. Encore mieux : elle est adaptée aux cycles irréguliers !
Avec MoonlyPlus (la version premium), tu peux suivre :
- Douleurs (poitrine, ventre, dos, crampe utérine…)
- Perturbateurs (fête, voyage, stress, froid…)
- Symptômes (acné, constipation, transpiration, poitrine lourde…)
- Humeurs (libido, joie, colère…)
- Appétit (petit, fringales…)
Cependant…
- La symptothermie n’est pas compatible avec l’utilisation d’un contraceptif hormonal.
La version premium – MoonlyPlus est accessible au prix de 6.99€ par mois (ou 47.99€ par an). Elle permet d’enregistrer davantage de symptômes, d’avoir un accès “partenaire” (pour partager sa fertilité à deux) et d’avoir accès à d’autres options (exportation de ton graphique, salons de discussion, calendrier lunaire…).
Clue : l’appli pour bien visualiser ses cycles
Si tu as déjà cherché une application de suivi de cycle menstruel, tu as sans doute entendu son nom quelque part. Cette application te permet de suivre beaucoup de choses sur ton cycle et autour de ton cycle menstruel. Tu vas aussi pouvoir checker l’historique de ce que tu as suivi. Quand tu arrives, Clue te demande la date de tes dernières règles, la durée moyenne de ton cycle, et si tu prends une contraception hormonale ou non. L’application possède des articles divers : contraception, fertilité, et notamment une catégorie LGBTQIA+ (avec des informations sur les suivis de traitements hormonaux par exemple). Plus tu renseignes des informations sur ton cycle, plus l’application te propose ses prévisions sur tes cycles à venir. Mais alors, qu’est-ce que tu peux suivre ?
- Règles : saignements, protections hygiéniques
- Corps : envies, digestion, glaire cervicale, cheveux, douleurs, peau, transit, poids, température…
- Vitalité : émotions, énergie, moral, sommeil, social
- Activités : RDV, exercices, soirées
- Médical : DIU, injection, médicaments, patch, pilule, anneau, test de grossesse
- Une partie “Notes” : pour ajouter n’importe quelle information que tu souhaites
Par contre :
- Elle ne te permet pas non plus de repérer précisément ton ovulation.
- Elle n’est pas vraiment adaptée pour les cycles irréguliers.
La version premium – Clue Plus est à 9.99€ par mois (ou 29.99€ par an). Elle te permet de visualiser tes 6 prochains cycles en avance, et d’avoir une analyse de tes symptômes récurrents pour mieux les comprendre. Tu peux aussi suivre ta grossesse avec Clue Grossesse.
Flo : l’appli qui t’aide à tomber enceinte
Flo se présente sous forme de petit calendrier simple à remplir. Si elle est utile pour avoir des prévisions relatives sur ton cycle, elle est surtout très utilisée par les femmes qui souhaitent tomber enceinte. Dès ton arrivée, tu vas pouvoir converser avec l’IA (Intelligence Artificielle) de l’application de manière super ludique. Avec tes informations, l’IA va t’expliquer dans quelle phase du cycle tu te trouves. Flo te demande aussi ce que tu souhaites faire : tomber enceinte, suivre ton état si tu es enceinte, ou suivre ton cycle. Tu as aussi accès à diverses informations via des “stories” en haut de l’application en fonction de tes symptômes enregistrés. Tu peux suivre…
- Flux menstruel (léger, moyen abondant)
- Poids, sommeil, consommation d’eau
- Sexe et libido (rapports, masturbation…)
- Humeur (calme, vive, sautes d’humeur…)
- Symptômes (crampes, mal de tête, ballonnements…)
- Pertes vaginales (visqueuses, aqueuses, inhabituelles…)
- Ta température basale
- Autre (voyage, stress, maladie ou blessure, alcool)
- Une partie “Notes” : pour ajouter n’importe quelle information que tu souhaites
Le tout avec des petits rappels. Pour autant :
- Elle ne te permet pas non plus de repérer précisément ton ovulation.
- Elle n’est pas vraiment adaptée aux cycles irréguliers.
La version premium est à 6.49€ par mois (ou 32.99€ par an). Elle te permet d’accéder à des articles et vidéos (interpréter les signaux corporels, reconnaître la période d’ovulation, comprendre son cycle…), à un plan bien-être au quotidien et d’obtenir un accès illimité à l’Assistant santé Flo (IA).
Attention, les applications ne sont pas assez fiables en termes de repérage de l’ovulation pour être utilisées seules comme moyen de contraception.
Si tu trouves que ce n’est pas pratique de suivre ton cycle menstruel avec ton téléphone, tu peux toujours utiliser notre méthode personnalisable avec la Fleur de cycle : un mandala pour suivre ton cycle menstruel.
N’hésite pas à me partager en commentaires ton Top 3 des applications ou l’outil que tu utilises pour suivre ton cycle 😉
5 réflexions au sujet de “Top 3 des applications pour suivre son cycle menstruel”
Bonjour,
J’utilise l’application “Méthode symptothermique” pour observer mon cycle depuis 2 ans et pour pratiquer la Sympto-thermie comme moyen de contraception avec une formation en parallèle depuis 1 mois. Elle est simple et efficace. Et elle ne recueille pas mes données il me semble , ce qui est important pour moi.
Bonne journée !
J’ai utilisé 2 applis en parallèle pour anticiper mon ovulation lors de mes 2 projets bébés.
“Periodical”, très sobre, le strict minimum et qui enregistre les infos saisies uniquement en local. Aucun partage des données avec le développeur ni des tiers.
Mais le calcul était un peu plus précis sur l’appli “Suivi des règles”, que j’avais elle aussi choisie pour la confidentialité des données saisies.
Je ne sais pas si je vais continuer à les utiliser désormais ou si je vais revenir à la petite croix dans le calendrier papier, voire utiliser une fleur de cycle !
Que pensez vous de sympto et son Sympto Stars, la plus ancienne des applis sur les stores et celle qui permet une contraception écologique sûre?
Je ne l’ai pas testée. Je sais que c’est votre application mais vu la teneur de nos échanges antérieurs (peu cordiaux) ça ne m’a pas donné envie d’approfondir dans ce sens. L’humain reste essentiel (même dans le monde de la tech).
Merci de votre réponse!