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Ateliers des Ambassadrices

Les ateliers en régions

PARTAGE AUTOUR DE TON CYCLE

Illustration les Ateliers de Kiffe ton Cycle

Animés par nos ambassadrices, les ateliers Kiffe Ton Cycle sont destinés aux femmes désieurses d’en apprendre plus sur le corps et de se comprendre, enfin ! Ils te permettent de mieux appréhender ton cycle et tout ce qu’il s’y passe : saut d’humeur, craquage alimentaire, douleurs inexpliquées, on t’explique tout ! Tu repartiras avec de nouvelles connaissances qui t’aideront à vivre ton cycle plus sereinement et à le comprendre. Entre apports théoriques et travaux pratiques, les ateliers sont de vrais moments d’échanges et de partages entre femmes.
Sais-tu que nos ateliers existent aussi pour les plus jeunes ? Dans ce format adapté aux jeunes filles de 9 à 14 ans, les ateliers sont axés sur la découverte de son corps et la compréhension du mécanisme féminin.

Alors, prête pour tenter l’aventure ?

Les ambassadrices Kiffe ton Cycle en région

Clique sur l’ambassadrice de ta région et découvre les ateliers à venir

Les ateliers Kiffe ton Cycle en région

Tous les ateliers - Atelier Kiffe tes premières règles - Atelier Kiffe ton cycle - Atelier thématique Kiffe ton Cycle
31
mars
2023

Kiffe ton cycle – Fringales Prémenstruelles

 La Roche-sur-Yon, France
Pendant 3h d’atelier, nous verrons comment gérer son quotidien en fonction de chaque phase du cycle pour dompter les fringales prémenstruelles. Cet atelier est pour toi si après l’ovulation ou à l’approche des règles : -Tu as l’impression de craquer sur le gras ou le sucré -Tu manges à toute heure même sans faim -Tu as des fringales en fin d’après-midi ou dans la soirée -Tu constates un changement de ton humeur -Tu compenses parfois le stress par une activité addictive : achat compulsif, jeux vidéo, tabac, alcool, sport excessif… -Tu as parfois du mal à te détendre après un stress ou un moment de forte tension -Tu as tendance à compenser par la nourriture pour le plaisir ou pour te consoler -Tu te sens parfois irritable ou incomprise -Tu as des difficultés à t’endormir Cet atelier te donne accès à : -la technique d’autocoaching “kiffe ton cycle” pour mieux comprendre et appréhender le cycle pour ne plus subir. -des outils naturopathiques pour mieux gérer les fringales prémenstruelles et ses conséquences : prise de poids, règles douloureuses, déprime cyclique, troubles digestifs.
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31
mars
2023

Kiffe ton Cycle _ Atelier Femmes

 Angers, France
Viens explorer les différentes énergies du Cycle et te reconnecter à ta nature cyclique. Tu pourras découvrir qu’avoir un cycle est une chance et que, si on apprend à s’écouter, il peut devenir une véritable force. L’atelier se déroulera à Home, salle de Yoga à Angers où l’apaisement, le bien-être et la sororité sont au cœur du lieu.
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1
avril
2023

Kiffe Tes Premières Règles !

 35160 Breteil, France
Viens avec ta fille, ta filleule ou encore ta nièce pour tout savoir sur les règles, le cycle, les protections… pour qu’elle se sente rassurée et préparée à ce passage important dans la vie d’une femme ! Un moment privilégié pour répondre à toutes ses questions !
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4
avril
2023

Kiffe ton Cycle

 Espace Symphytum, Rue Duguesclin, Lyon, France
Pour parler du cycle sans tabou ! Osez le bien-être menstruel ! Faites de votre cycle un allié au quotidien ! Cet atelier s’adresse aux femmes qui souhaitent comprendre ce qu’il se passe dans leurs corps, physiologiquement et psychologiquement, durant les différentes phases de leur cycle menstruel. Objectif: ne plus subir son cycle chaque mois, et même en faire une précieuse boussole interne ! Atelier à vivre, ludique, expérientiel, pour apprendre à mieux se connaître, à se reconnecter à soi et à mener à bien ses projets perso et pro. C’est aussi et surtout un moment de sororité et de partage entre femmes.
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5
avril
2023

Atelier Kiffe ton cycle

 Code 0, Rue de Carnel, Lorient, France
Cet atelier s’adresse aux femmes qui souhaitent comprendre ce qu’il se passe dans leurs corps durant les différentes phases de leur cycle menstruel, afin d’en tirer tous les bénéfices et d’arrêter de le subir chaque mois. Nous parlerons entre autres de physiologie, hormones, méthode d’observation du cycle, fertilité et de syndrome prémenstruel sans tabous ! – Les fondamentaux : comprendre ce qu’il se passe à chaque phase du cycle – S’approprier son cycle pour le vivre plus sereinement – Faire de son cycle un allié dans sa vie et au travail Nombre de place limité, votre billet intègre une consommation chez Code 0
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6
avril
2023

Faire du cycle menstruel un atout professionnel

 Bourges, France
Une journée en entreprise pour accompagner les collaboratrices à mieux comprendre leur nature cyclique et la mettre au service de leur professionnalisme.
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6
avril
2023

Atelier “Au coeur des cycles”

 Namur, Belgique
Atelier en ligne en collaboration avec Marion de Vivons les saisons pour explorer les liens entre le cycle menstruel et le cycle des saisons et comprendre la synergie entre ces deux cycles qui nous animent sur des pas de temps tout à fait complémentaires.
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8
avril
2023

Kiffe tes premières règles – Solo

 La Roche-sur-Yon, France
Cet atelier est pour les jeunes filles entre 9 et 13 ans qui souhaitent mieux appréhender cette étape de la vie d’une femme. Nous parlerons de la physiologie du cycle féminin (tout ce qu’une fille a le droit de savoir), de l’alimentation de la jeune fille, des premières règles, de la connaissance et de la confiance en soi. Tout ce qu’il bon de savoir et d’anticiper pour être pleinement bien dans son corps. Pour les ateliers en salle, les places sont limitées. Une inscription sur liste d’attente est nécessaire. Elle est gratuite et sans engagement. Ta préinscription sur la liste d’attente, te donne le privilège d’être prioritaire pour cet atelier.
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8
avril
2023

Kiffe tes premières règles – Spécial Mère-Fille

 La Roche-sur-Yon, France
Quand et comment parler des premières règles à sa fille ? 3 heures d’atelier, pour ouvrir une bulle de dialogue entre mère et fille. Cet atelier est pour les jeunes filles (à partir de 9 ans) avec leur maman, tata, sœur ou marraine qui souhaitent démarrer un espace de communication confiante sur un sujet pas toujours facile à aborder Nous parlerons aussi de la physiologie du cycle féminin, de l’alimentation de la jeune fille, des premières règles et des protections périodiques
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11
avril
2023

Café menstruel : Le Syndrome Pré-Menstruel

 Chez Aurore, Route de Pau, Ibos, France
Le Syndrome Pré-Menstruel : quelle galère ! Un moment d’échanges pour mieux comprendre son cycle menstruel et en savoir plus sur ce fameux SPM qui nous gâche parfois ou souvent la vie … mais que l’on peut apprivoiser et tenter d’apaiser ! Nous serons accueillies pour en parler Chez Aurore, Epicerie locale et conviale au tiers-lieu Le lien, à côté de Tarbes. Date : 11/04/23 à 18h30 Inscription obligatoire ici : 05 62 54 36 75 / epicerie.aurore@gmail.com Participation : 5€/pers
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Qui sont les ambassadrices ?

Formées par Gaëlle Baldassari, les ambassadrices ont à coeur de transmettre leurs connaissances et développer le mouvement Kiffe Ton Cycle dans leur région. Animées par l’envie de « changer le monde » mais surtout de faire tomber les tabous, les ateliers sont conçus et réalisés par et pour les femmes.

Toutes nos ambassadrices ont suivi un programme de qualité, avec des apports théoriques et des travaux pratiques afin de concevoir des ateliers dynamiques et accessibles à toutes.

Comment devenir ambassadrice ?

Pour devenir Ambassadrice Kiffe Ton Cycle, il est nécessaire de suivre le programme dispensé par Gaëlle Baldassari.

À la fois en présentiel et à distance, le programme se déroule sur 6 mois, de janvier à juin, et se termine par une semaine collective à Rennes.
La dernière semaine est obligatoire afin de valider les acquis, c’est également le moment de rencontrer « en vrai » toutes les ambassadrices de ta promotion et de concrétiser ces 6 mois d’échanges et de travail.

Tu souhaites animer un atelier ?

Je veux devenir ambassadrice Kiffe Ton Cycle