Et si le lubrifiant devenait ton nouveau meilleur allié ?

Contrairement aux idées reçues, le lubrifiant, ce n’est pas un accessoire “en cas de souci”. C’est un vrai plus pour ton confort, ton plaisir et ton exploration intime. C’est parfois même une révélation ! En aucun cas ça ne doit être un sujet tabou, tu mérites une sexualité épanouie.

Que tu sois en solo, en duo ou à plusieurs, avec ou sans sextoy, enceinte, en post-partum, en pleine ovulation ou juste curieuse de tester quelque chose de nouveau : un bon lubrifiant peut (vraiment) tout changer. Moins de frottements, plus de sensations, moins de crispations – et souvent, beaucoup plus de plaisir.

Mais encore faut-il savoir lequel choisir. Base d’eau, de silicone, ou d’huile ? Avec ou sans glycérine ? Compatibles avec les préservatifs ? Respectueux de ta flore ? Fertilité-friendly ?

Dans cet article, je t’explique comment choisir le bon lubrifiant pour toi : celui qui respecte ton corps, ta sexualité, tes envies. Et qui rend les moments intimes (beaucoup) plus agréables.

Le lubrifiant, c’est pour qui ? Spoiler : pour tout le monde

Tu n’as pas besoin d’une bonne raison pour utiliser du lubrifiant. Tu peux simplement en avoir envie. Et ça suffit. – Comme dirait Karadoc (ou presque) : le lub, c’est la vie.

Mais si on va dans le concret, voici quelques situations où il peut faire une vraie différence.

• Tu ressens une sécheresse vaginale

Elle peut être ponctuelle ou régulière, liée au stress, à une contraception, au SPM, à l’allaitement, à la ménopause, ou juste à la vie.

C’est totalement naturel, ça nous arrive à toutes. Et dans ce cas, le lubrifiant est génial !

• Tu ressens des douleurs pendant les rapports

Que ce soit une brûlure, une gêne, un tiraillement : le lubrifiant peut t’aider à relâcher les tensions, à mieux glisser, à diminuer les frottements. Il ne règle pas tout (notamment en cas de vaginisme), mais il peut déjà beaucoup aider et soulager.

• Tu es enceinte ou en post-partum

Les hormones font parfois les montagnes russes, tu es bien placée pour le savoir. Et la lubrification naturelle aussi. Le lubrifiant peut alors accompagner cette période en douceur, comme un soutien très appréciable.

• Tu explores avec des sex toys, ou tu pratiques le sexe anal

Certaines zones n’ont pas de lubrification naturelle (coucou l’anus 👋), et les jouets ne glissent pas toujours facilement. Un bon lubrifiant = plus de confort, plus de sécurité et plus de sensations.

• Tu es en pleine ovulation et tu essaies de concevoir un bébé

Tous les lubrifiants ne sont pas “spermatozoïdes-friendly”. Si tu as un projet bébé, il vaut mieux choisir un lubrifiant compatible avec la fertilité. (J’y reviens juste après.)

Bref, quelle que soit ta situation, ton plaisir mérite d’être chouchouté.

Les 3 grandes familles de lubrifiants : avantages et inconvénients

Lubrifiants à base d’eau

Ce sont les plus populaires et faciles à trouver. Ils sont souvent vendus en pharmacie, parfois en supermarché. Ils sont compatibles avec tous les préservatifs (latex, polyuréthane) et tous les sextoys, ce qui les rend très polyvalents.

👉 Leur point faible ? Ils sèchent assez vite et il faut en remettre régulièrement. Certains contiennent des ingrédients qui peuvent irriter les peaux sensibles.

Lubrifiants à base de silicone

Ils ont une texture plus soyeuse, offrent une glisse longue durée et ne sont pas absorbés par la peau (contrairement aux lubrifiants à base d’eau). Parfait si tu veux une lubrification durable sans en réappliquer sans cesse.

Ils sont généralement hypoallergéniques et très doux pour la flore vaginale.

👉 Attention, ils ne sont pas compatibles avec les sextoys en silicone car ils peuvent abîmer la matière.

Lubrifiants à base d’huile

Parfaits pour les massages et pour les personnes qui préfèrent des produits naturels comme l’huile de coco. Ils hydratent bien et offrent une glisse durable.

👉 MAIS, ils sont incompatibles avec les préservatifs en latex et polyisoprène (qui peuvent se dégrader et casser) et peuvent tacher les draps.

Lubrifiant et préservatif : les bons (et mauvais) combos

Si je reprends, voici les combos importants à connaître pour rester en sécurité.

• Les lubrifiants à base d’huile et les préservatifs en latex ne font pas bon ménage 👎

Les huiles dissolvent le latex et augmentent le risque de rupture. Résultat : pas de protection, et donc un risque accru d’IST ou de grossesse non désirée.

• Les lubrifiants à base d’eau et de silicone sont compatibles avec les préservatifs en latex 👍

Ils n’altèrent pas le matériel et assurent la protection.

• Et les préservatifs sans latex (polyuréthane, polyisoprène) ?

Renseigne-toi toujours sur la compatibilité avec le lubrifiant choisi, surtout s’il est à base d’huile.

Tu es en essai bébé ? Ce qu’il faut savoir sur les lubrifiants “fertilité-friendly”

Si tu essaies de concevoir, sache que certains lubrifiants peuvent réduire la mobilité des spermatozoïdes, voire les rendre non viables. Il est donc très important de choisir un lubrifiant de grossesse adapté aux essais bébés.

Ce que tu cherches :

• un lubrifiant iso-osmotique (c’est-à-dire dont la concentration en particules est proche de celle de ton corps, ce qui évite d’irriter la peau et les muqueuses)
• un pH proche de celui du vagin fertile (entre 3,8 et 4,5)
• sans glycérine, ni parabènes, ni additifs irritants

En France tu peux en trouver sur le site de Bivea, par exemple.

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Le but de ces lubrifiants de grossesse ? Favoriser la survie et la mobilité des spermatozoïdes pour maximiser tes chances.

Flore intime, pH, osmolarité… Ce qu’on t’explique rarement (mais qui compte)

Ton vagin est un écosystème fragile, composé d’une flore microbienne qui le protège naturellement. Le choix d’un lubrifiant peut donc avoir un impact significatif sur cet équilibre. Mais ce n’est pas tout.

L’osmolarité est importante aussi. Qu’est-ce que c’est ? C’est la concentration de particules dissoutes dans le lubrifiant.

Un lubrifiant hyperosmolaire (trop concentré) peut provoquer une déshydratation des cellules vaginales, entraînant irritation et inflammation.

Au contraire, un lubrifiant iso-osmotique respecte cet équilibre et évite les dommages.

Le pH est important également :

• le vagin est naturellement acide (pH 3,8 à 4,5), ce qui aide à prévenir les infections
• un lubrifiant trop alcalin ou trop acide peut perturber cette acidité et favoriser des déséquilibres, comme la vaginose bactérienne
• l’anus, lui, est plus neutre (pH 5,5 à 8), donc il mérite un lubrifiant adapté également

Enfin, certains ingrédients comme la glycérine, les parfums, les parabènes ou les agents chauffants peuvent irriter ou modifier la flore.

Il vaut mieux privilégier des lubrifiants hypoallergéniques, sans additifs inutiles, et les plus naturels possibles.

Et les lubrifiants naturels ou DIY, ça vaut quoi ?

Tu as certainement déjà envisagé ou entendu parler de lubrifiants naturels ou faits maison : huile de coco, gel d’aloe vera, gel de lin…

Ces solutions ont l’avantage d’être simples, souvent bio, et sans produits chimiques.

Mais attention :

• les huiles végétales ne sont pas compatibles avec les préservatifs en latex (cf. plus haut)
• certains ingrédients naturels peuvent aussi provoquer des allergies ou des irritations
• le gel d’aloe vera pur est généralement sûr, mais vérifie qu’il ne contient pas d’additifs ou de parfum, par exemple

Donc, oui au naturel, mais avec précaution et bon sens.

En résumé : comment choisir TON bon lubrifiant ?

Pour faire le bon choix, pose-toi ces questions :

• est-ce que tu utilises un préservatif ? en quelle matière ?
• as-tu la peau sensible ou sujette aux irritations ?
• quel type de rapport ou d’activité sexuelle pratiques-tu ? (rapports longs, sextoys, sexe anal…)
• as-tu un projet bébé ?
• préfères-tu un produit naturel ou conventionnel ?

👉 Si tu es novice, commence par un lubrifiant à base d’eau de qualité (évite les produits pleins de parfums et glycérine).

👉 Si tu veux de la performance et douceur, le silicone est un excellent choix.

👉 Si tu ne prends pas de préservatif et cherches du naturel, l’huile de coco bio peut être top.

Et surtout : si tu as des douleurs récurrentes pendant les rapports, ce n’est pas normal. Parles-en à un professionnel de santé.

En bref : c’est ton corps, ton plaisir, ton choix

Le lubrifiant, ce n’est pas un simple accessoire : c’est un outil de confort, de soin, de plaisir et de confiance.

Il peut t’aider à mieux ressentir, à explorer, à prendre soin de toi dans ta sexualité. Peu importe ton âge, ta situation, ton corps, tu mérites de te sentir bien. Alors, n’hésite pas à l’inviter dans ta vie intime.

Avec le bon lubrifiant, tes moments intimes n’en seront que plus doux, plus riches et parfois plus intenses. Amuse-toi !