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Que fait la Pilule sur le Cycle Menstruel ?

les effets de la pilule sur le cycle

Si je te dis « contraception », tu me dis ? « Pilule », probablement. Aujourd’hui, la pilule est la méthode contraceptive la plus utilisée en France. Elle est devenue presque incontournable chez les adolescentes et les jeunes femmes. Peut-être que tu la prends, toi aussi ? Elle est très facilement prescrite, et pas uniquement pour la contraception. On … Lire plus

Comment Savoir où j’en suis dans mon Cycle ?

comment savoir où j'en suis dans mon cycle ?

Aujourd’hui, j’ai envie de partir à la découverte du cycle menstruel avec toi. Je veux t’aider à comprendre comment le tien fonctionne. Observer ses phases. Repérer les signes. Ne plus être dans le flou. Si tu te poses des questions comme : comment calculer son cycle ? Comment connaître sa date d’ovulation ? Comment prédire … Lire plus

Qu’est-ce que le syndrome prémenstruel (SPM) et comment en sortir ?

qu'est-ce que le SPM ?

Je lis régulièrement sur les réseaux : « je n’en peux plus, je ne me supporte plus, mon compagnon veut que l’on se sépare, je suis insupportable, intenable, je hurle, je pleure, je dois être bipolaire… ». Bienvenue dans le monde merveilleux du Syndrome Prémenstruel ! Pourtant  le Syndrome Prémenstruel n’est pas une fatalité ! Je voudrais que toutes les femmes … Lire plus

Mon cycle me fait vivre l’enfer, impossible de le kiffer !

cycle physiologique ou pathologique

Tu le sais peut-être, ma mission est de transmettre des connaissances sur le cycle menstruel au plus grand nombre, afin de mieux le connaître et le comprendre. Pour cela, je parle souvent de cycle menstruel physiologique et de cycle menstruel pathologique. Mais je n’ai jamais vraiment pris le temps d’expliquer la différence entre les deux. … Lire plus

Comment Parler du Cycle Menstruel aux Jeunes Filles ?

Illustration article Parler du cycle menstruel aux jeunes filles - Kiffe ton Cycle

Comment parler du cycle menstruel aux jeunes filles ? Comment leur parler des règles ? À quel âge aborder le sujet ? Sous quel angle ? Beaucoup de questions se bousculent et je te comprends. Ce n’est pas évident. D’ailleurs, je dis « parler aux jeunes filles », mais c’est valable pour nos garçons aussi, évidemment. Quand … Lire plus

Alimentation et Cycle Équilibré : les Inséparables

alimentation et cycle équilibré

Notre cycle menstruel repose sur un fragile équilibre hormonal entre œstrogènes et progestérone. Un déséquilibre se traduira rapidement par des manifestations comme des règles douloureuses, hémorragiques, de l’acné, un syndrome prémenstruel invalidant, des problèmes de fertilité… L’alimentation peut paraître peu impliquée dans cet équilibre. Et pourtant ! En naturopathie, elle est un des piliers les plus … Lire plus

Prédire la Date de mes Règles même avec un Cycle Irrégulier

predire la date de ses règles même avec un cycle irrégulier

À toi qui me lis, si tu pensais qu’avoir un cycle irrégulier nous condamne à ne jamais savoir quand vont arriver nos prochaines règles, j’ai une bonne nouvelle : en fait, c’est possible. Oui ! Fini la peur de porter un pantalon blanc quand tu ne sais plus où tu en es dans ton cycle menstruel. Fini la lingerie … Lire plus

Le stress : grand perturbateur du cycle menstruel

le stress perturbateur endocrinien

Dans la catégorie facteurs impactant le cycle menstruel, intéressons-nous aujourd’hui au stress. On reconnaît généralement facilement les impacts du stress sur notre corps : problèmes digestifs (constipation, diarrhée, digestion difficile …), problèmes cutanés (eczéma, psoriasis, perte de cheveux …), cardiaques (hypertension, tachycardie …), mais aussi fatigue, anxiété, dépression… Lors d’un événement traumatisant (deuil par exemple), nous … Lire plus

Le Cycle Menstruel : une arme Anti-Burn-Out

cycle menstruel arme anti burn-out

Tu connais le burn-out ? Il est également appelé épuisement professionnel, il porte bien son nom. Figure-toi qu’il est plus courant qu’on ne le pense. Pourtant, comme pour le cycle menstruel, on en parle peu. Je ne sais pas si c’est tabou ? Ou si ça dérange ? Mais je vais te faire une confidence, je suis moi-même passée par là, … Lire plus