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Que fait la Pilule sur le Cycle Menstruel ?
Si je te dis « contraception », tu me dis ? « Pilule », probablement. Aujourd’hui, la pilule est la méthode contraceptive la plus utilisée en France. Elle est devenue presque incontournable chez les adolescentes et les jeunes femmes. Peut-être que tu la prends,...
Lire la suiteComment Savoir où j’en suis dans mon Cycle ?
Aujourd’hui, j’ai envie de partir à la découverte du cycle menstruel avec toi. Je veux t’aider à comprendre comment le tien fonctionne. Observer ses phases. Repérer les signes. Ne plus être dans le flou. Si tu te poses des questions...
Lire la suiteQu’est-ce que le syndrome prémenstruel (SPM) et comment en sortir ?
Je lis régulièrement sur les réseaux : « je n’en peux plus, je ne me supporte plus, mon compagnon veut que l’on se sépare, je suis insupportable, intenable, je hurle, je pleure, je dois être bipolaire… ». Bienvenue dans le monde merveilleux du Syndrome...
Lire la suiteJe suis Contre le Congé Menstruel
Si tu me suis depuis un moment, tu sais que je suis rarement « contre » quelque chose. Mais là, tu l’as bien lu, je suis contre le congé menstruel. Cela peut te sembler étonnant. La plupart des gens pensent que, puisque...
Lire la suiteMon cycle me fait vivre l’enfer, impossible de le kiffer !
Tu le sais peut-être, ma mission est de transmettre des connaissances sur le cycle menstruel au plus grand nombre, afin de mieux le connaître et le comprendre. Pour cela, je parle souvent de cycle menstruel physiologique et de cycle menstruel...
Lire la suiteComment Parler du Cycle Menstruel aux Jeunes Filles ?
Comment parler du cycle menstruel aux jeunes filles ? Comment leur parler des règles ? À quel âge aborder le sujet ? Sous quel angle ? Beaucoup de questions se bousculent et je te comprends. Ce n’est pas évident. D’ailleurs,...
Lire la suiteAlimentation et Cycle Équilibré : les Inséparables
Notre cycle menstruel repose sur un fragile équilibre hormonal entre œstrogènes et progestérone. Un déséquilibre se traduira rapidement par des manifestations comme des règles douloureuses, hémorragiques, de l’acné, un syndrome prémenstruel invalidant, des problèmes de fertilité… L’alimentation peut paraître peu...
Lire la suitePrédire la Date de mes Règles même avec un Cycle Irrégulier
À toi qui me lis, si tu pensais qu’avoir un cycle irrégulier nous condamne à ne jamais savoir quand vont arriver nos prochaines règles, j’ai une bonne nouvelle : en fait, c’est possible. Oui ! Fini la peur de porter un pantalon blanc...
Lire la suiteLe stress : grand perturbateur du cycle menstruel
Dans la catégorie facteurs impactant le cycle menstruel, intéressons-nous aujourd’hui au stress. On reconnaît généralement facilement les impacts du stress sur notre corps : problèmes digestifs (constipation, diarrhée, digestion difficile …), problèmes cutanés (eczéma, psoriasis, perte de cheveux …), cardiaques (hypertension,...
Lire la suiteLe Cycle Menstruel : une arme Anti-Burn-Out
Tu connais le burn-out ? Il est également appelé épuisement professionnel, il porte bien son nom. Figure-toi qu’il est plus courant qu’on ne le pense. Pourtant, comme pour le cycle menstruel, on en parle peu. Je ne sais pas si c’est tabou ? Ou si ça...
Lire la suiteLe Cycle Menstruel prépare au Deuil chaque mois
Aujourd’hui j’aimerais te parler d’un sujet qui me tient beaucoup à coeur. Ce n’est pas un sujet habituel, ce n’est pas un sujet très drôle non plus, mais il est pourtant essentiel à mes yeux. J’ai envie de te parler...
Lire la suiteTout Savoir sur les Règles Sans Tabous
Tu aimerais en savoir plus sur les règles ? Qu’est-ce qui est normal, qu’est-ce qui ne l’est pas ? Et puis en fait, c’est quoi les règles, au juste ? À quoi elles ressemblent ? Quelle est leur couleur ?...
Lire la suiteLe Stress Menstruel : Qu’est-ce que c’est ?
Le cycle menstruel est un sujet dont on parle encore assez peu aujourd’hui. Il a pourtant une importance capitale dans le quotidien des femmes. Il engendre beaucoup de variations hormonales qui se répètent chaque mois. Ces variations ont notamment un...
Lire la suiteComprendre le Cycle Menstruel : avec la Métaphore du Surf
Pour comprendre le cycle menstruel, j’aime utiliser la métaphore du surf. Tu le sais si tu me connais déjà un peu. Si ce n’est pas le cas, laisse-moi te l’expliquer rapidement. Cela fait maintenant plusieurs années que je travaille sur...
Lire la suiteEntrepreneuriat et Cycle Menstruel : un duo Gagnant
Tu en as marre de subir tes règles au travail ? Tu as une entreprise et tu considères ton cycle comme un boulet ? Et si je te disais plutôt que c’est une force. Pour moi, l’entrepreneuriat et le cycle...
Lire la suiteComment régler une mycose vaginale récidivante ?
Article de Sophie-Laure Rigaldo, naturopathe et Ambassadrice Kiffe ton Cycle Ça gratte, ça démange, ça brûle au niveau de ta vulve ? Il y a de fortes probabilités pour que ce soit une mycose vaginale. Généralement bénigne, elle n’en est pas moins...
Lire la suiteConfinement : mon cycle menstruel déréglé !
« Mon cycle réglé comme une pendule est tout décalé ce mois-ci, suis-je la seule ?» C’est un message parmi les dizaines que je reçois du même acabit depuis quelques jours. Que se passe-t-il ? Le confinement a-t-il vraiment un impact sur...
Lire la suiteLes stimulateurs clitoridiens bientôt remboursés par la sécurité sociale ?
Les autorités sanitaires se penchent sur les intérêts de l’orgasme dans la réduction des frais de santé. Des résultats sans appel Après avoir démontré les bienfaits de l’orgasme sur : La diminution des douleurs l’amélioration des défenses immunitaires La diminution...
Lire la suiteComment savoir quand j’ovule ? Les signes qui ne trompent pas
Comment savoir quand j’ovule ? Comment reconnaître les signes naturels ? Quels sont les symptômes de l’ovulation ? Toutes ces questions sont légitimes et tu as raison de te les poser. Que ce soit pour un désir de grossesse, ou...
Lire la suiteGérer ses douleurs de règles au temps du CoVid 19
Article de Sophie-Laure Rigaldo, naturopathe et Ambassadrice Kiffe ton Cycle Tous les mois, c’est la même chose. Tu as souvent été d’une humeur de dogue compliquée pendant quelques jours et arrivent enfin le moment tant attendu et libérateur pour ton...
Lire la suiteCycle menstruel un atout en période de confinement
Le cycle menstruel est notre atout anti-morosité pour éviter de tourner en rond pendant cette période de confinement. C’est l’allié de notre moral et de nos réalisations. Un driver interne Un jour tu te sens patraque, un autre tu pètes...
Lire la suiteLe Syndrome Prémenstruel : Parlons-en Vraiment
Le syndrome prémenstruel, qu’on appelle aussi SPM, est aujourd’hui encore assez peu connu. À la fois chez les femmes, mais aussi chez les médecins, dont les gynécologues. Pourtant, la plupart d’entre nous vivent ce SPM chaque mois, durant la période...
Lire la suiteJ’ai testé… la culotte Menstruelle So’Cup
J’étais déjà très fan de la cup (coupe menstruelle) de So’Cup, je vous en parlerai dans un autre « j’ai testé » si vous voulez. Mais depuis que j’ai commencé à pratiquer le Flux Libre Instinctif (FLI), je supporte de moins en...
Lire la suiteParler des règles aux jeunes filles
Le bon moment pour parler des règles avec une jeune fille L’idéal serait que le sujet soit abordé très naturellement depuis la petite enfance. Mais nous savons que ce n’est pas toujours si facile. Le tabou pèse encore sur la...
Lire la suiteLe cycle menstruel est-il joyeux ?
Question existentielle du jour Je répondais hier à une interview pour un magazine que j’adore, une des questions me tourne depuis dans la tête : Alors que je présentais les mouvements du cycle menstruel causés par les hormones, je précisais...
Lire la suiteFacebook comprend les femmes mieux que nous-mêmes ?
Facebook a trouvé un moyen d’être informé sur notre cycle menstruel. Quand j’ai reçu l’information j’ai senti monter la colère. C’est tellement intime !!! Puis j’ai réalisé que c’est peut-être une opportunité pour une prise de conscience de l’importance du cycle...
Lire la suiteProcréation Médicalement Assistée (PMA) : j’aurais pu l’éviter ?
J’ai longtemps hésité à écrire ce message. Je ne suis pas médecin et j’avais peur d’embarquer des femmes sur un mauvais chemin. Et si 1 seule femme, grâce à ma décision évite la procréation médicalement assistée, j’aurai tout gagné. Alors...
Lire la suiteLES HORMONES ENNEMIS DU COUPLE ?
(Article pour messieurs 😉) Madame part en cacahuète (ou plutôt en furie), voici la marche à suivre pour savoir si tu as déconné ou si ce sont ses hormones car j’ai à cœur de t’aider à améliorer la relation entre couple...
Lire la suiteJ’accepte de sombrer pour ne pas m’effondrer
Je suis au fond de mon lit. C’est devenu normal pour moi de sombrer, un temps nécessaire avant le renouveau. Il n’y a pas si longtemps je n’acceptais pas de glisser comme ça car j’avais peur. Peur de prendre du...
Lire la suiteIL Y A DES JOURS… OÙ JE ME SENS FRAGILE
Il y a des jours où je me sens fragile, pas comme une fleur, plutôt comme une grenade dégoupillée A peine ai-je ouvert les yeux : rien ne va, j’ai mal au dos, je ne peux pas bouger car je...
Lire la suiteMa vie après mon burnout
Tout s’arrête, le diagnostic tombe : Syndrome d’épuisement professionnel aussi appelé burnout ce mot « à la mode ». Je n’aurais pas dit ça clouée au fond de mon lit à pleurer comme une gosse, je n’aurais pas non plus...
Lire la suiteLe syndrome pré-menstruel a sauvé mon entreprise
J’ai envie de partager avec toi comment mon syndrome pré-menstruel (tu sais cette période bien galère avant les règles, où tu as envie d’étriper tout le monde) m’a évité de mettre la clef sous la porte. Qu’on s’entende : mon syndrome...
Lire la suiteGrande enquête : Vous et votre cycle menstruel
✨🌊GRANDE ENQUÊTE ANONYME : VOUS ET VOTRE CYCLE MENSTRUEL ! (à diffuser au maximum !) ✨Déjà plus de 1000 réponses ✨ Pour que nous puissions partager, échanger sur le sujet du cycle menstruel, commençons par faire un bilan de la situation...
Lire la suiteLe cycle menstruel fout le bordel et tout le monde fait comme si de rien n’était !
Pourquoi nier l’évidence ? Depuis que je travaille sur le sujet du cycle menstruel, dès que j’en parle, je vois des étoiles s’allumer dans les yeux des femmes et même dans ceux des hommes… mais personne n’en parle. Pourtant j’ai fait...
Lire la suiteJ’ai mes règles le jour du bac !
Déjà le stress du bac et voilà que les règles débarquent !!! Voici des astuces pour que ça se passe bien et en bonus, à la fin de l’article tu découvriras l’avantage à cette situation, si, si, je t’assure. Sais-tu qu’environs...
Lire la suiteEst-ce raisonnable de rester dans une case ? (pour s’épanouir)
Comment classifie-t-on les choses, les personnes et comment cela influe sur nous ? Je suis sur une plage paradisiaque parce que le sable est blanc, qu’il fait bon, que la mer est chaude et qu’en plus elle est d’un...
Lire la suiteSais-tu écouter tes ambassadeurs ? (Ton corps te parle !)
J’ai envie de te parler des ambassadeurs. Pour moi un ambassadeur, à l’image du dauphin ambassadeur, vient apporter un message, délivrer une information. Ce sont ces signes de notre corps qui nous parlent et que notre cerveau a tendance à...
Lire la suite4 outils pour suivre mon cycle menstruel
L’intérêt de suivre son cycle menstruel c’est de pouvoir différencier ce qui est lié au cycle de ce qui ne l’est pas. Après avoir suivi plusieurs cycles de suite on va pouvoir repérer ce qui arrive toujours dans la même...
Lire la suiteLe cerveau a-t-il un sexe ?
Catherine Vidal est spécialiste du cerveau. Neurobiologiste, elle a longtemps été directrice de recherche à l’Institut Pasteur et siège aujourd’hui au comité d’éthique de l’INSERM. Extrait de l’interview de la Neurobiologiste Catherine Vidal dans l’émission de France Inter...
Lire la suite3 boosters pour réussir ta création d’entreprise !
J’ai envie de partager avec toi les clés de la réussite entrepreneuriale par le prisme de ce que j’ai pu apprendre en travaillant 14 ans dans la banque (notamment au service des créateur-ice-s d’entreprises) et à travers mes expériences de...
Lire la suiteLes routines, le sport et les femmes
J’ai failli appeler cet article le « Miracle Morning des girls » car aujourd’hui on parle de sport, de persévérance, de routines ! Quand on écoute les coachs sportifs ils nous disent que les routines doivent être quo-ti-diennes ! Ce n’est pas obligatoire...
Lire la suiteLe meilleur coach au monde : c’est ton cycle menstruel !
Gratuit, disponible 24h/24, professionnel, n’est-ce pas l’idée qu’on se fait d’un coach idéal ? Que peux-tu attendre d’un coach ? Te permettre de réaliser tes objectifs, t’aider à tenir dans la durée, t’inciter à régler les problèmes quand ils se présentent, te...
Lire la suiteLes femmes varient, et c’est bien ainsi !
François 1er disait : « Souvent femme varie, bien fol est qui s’y fie », le pauvre manquait d’information… Car si les femmes varient ce n’est pas là une tare mais plutôt leur meilleur atout. J’ajouterai même que c’est pour cette spécificité que...
Lire la suiteÊtre une femme, ça change quoi ?
Je marche sur un fil : D’un côté je mets en lumière les fonctionnements hormonaux cycliques des femmes. De l’autre je suis persuadée qu’il n’existe pas de caractère ou de prédispositions féminines ou masculines. Ce fil est fin mais il constitue...
Lire la suiteComment Parler du Cycle Menstruel aux Jeunes Filles ?
Comment parler du cycle menstruel aux jeunes filles ? Comment leur parler des règles ? À quel âge aborder le sujet ? Sous quel angle ? Beaucoup de questions se bousculent et je te comprends. Ce n’est pas évident. D’ailleurs,...
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À toi qui me lis, si tu pensais qu’avoir un cycle irrégulier nous condamne à ne jamais savoir quand vont arriver nos prochaines règles, j’ai une bonne nouvelle : en fait, c’est possible. Oui ! Fini la peur de porter un pantalon blanc...
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Tu connais le burn-out ? Il est également appelé épuisement professionnel, il porte bien son nom. Figure-toi qu’il est plus courant qu’on ne le pense. Pourtant, comme pour le cycle menstruel, on en parle peu. Je ne sais pas si c’est tabou ? Ou si ça...
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Aujourd’hui j’aimerais te parler d’un sujet qui me tient beaucoup à coeur. Ce n’est pas un sujet habituel, ce n’est pas un sujet très drôle non plus, mais il est pourtant essentiel à mes yeux. J’ai envie de te parler...
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Tu aimerais en savoir plus sur les règles ? Qu’est-ce qui est normal, qu’est-ce qui ne l’est pas ? Et puis en fait, c’est quoi les règles, au juste ? À quoi elles ressemblent ? Quelle est leur couleur ?...
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J’étais déjà très fan de la cup (coupe menstruelle) de So’Cup, je vous en parlerai dans un autre « j’ai testé » si vous voulez. Mais depuis que j’ai commencé à pratiquer le Flux Libre Instinctif (FLI), je supporte de moins en...
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Gratuit, disponible 24h/24, professionnel, n’est-ce pas l’idée qu’on se fait d’un coach idéal ? Que peux-tu attendre d’un coach ? Te permettre de réaliser tes objectifs, t’aider à tenir dans la durée, t’inciter à régler les problèmes quand ils se présentent, te...
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François 1er disait : « Souvent femme varie, bien fol est qui s’y fie », le pauvre manquait d’information… Car si les femmes varient ce n’est pas là une tare mais plutôt leur meilleur atout. J’ajouterai même que c’est pour cette spécificité que...
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Catherine Vidal est spécialiste du cerveau. Neurobiologiste, elle a longtemps été directrice de recherche à l’Institut Pasteur et siège aujourd’hui au comité d’éthique de l’INSERM. Extrait de l’interview de la Neurobiologiste Catherine Vidal dans l’émission de France Inter...
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Tu en as marre de subir tes règles au travail ? Tu as une entreprise et tu considères ton cycle comme un boulet ? Et si je te disais plutôt que c’est une force. Pour moi, l’entrepreneuriat et le cycle...
Lire la suiteLe syndrome pré-menstruel a sauvé mon entreprise
J’ai envie de partager avec toi comment mon syndrome pré-menstruel (tu sais cette période bien galère avant les règles, où tu as envie d’étriper tout le monde) m’a évité de mettre la clef sous la porte. Qu’on s’entende : mon syndrome...
Lire la suite3 boosters pour réussir ta création d’entreprise !
J’ai envie de partager avec toi les clés de la réussite entrepreneuriale par le prisme de ce que j’ai pu apprendre en travaillant 14 ans dans la banque (notamment au service des créateur-ice-s d’entreprises) et à travers mes expériences de...
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