Marjolaine à Coquilles

Comment lutter contre la déprime en automne et en hiver ?

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déprime hiver

En automne et en hiver, les journées se raccourcissent. Quand il fait nuit à 18h, on n’a pas vraiment envie de faire grand chose, et sortir de notre lit devient de plus en plus compliqué. Tu as peut-être même remarqué que ton Syndrome Prémenstruel (SPM) était plus fort dernièrement ? Dans cet article, on te … Lire plus

Comment soulager le syndrome prémenstruel (SPM) ?

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comment soigner le SPM

Une fois que l’on a compris que le syndrome prémenstruel est dû a un déséquilibre hormonal, il va falloir agir sur les multiples causes du SPM. Pour cela, il n’y a pas une seule et unique solution, il va falloir agir de manière globale. Tu retrouveras dans cet article toutes les actions que tu peux … Lire plus