Quand on pense ménopause, on pense souvent aux bouffées de chaleur, aux sécheresses intimes, au sommeil perturbé, et j’en passe… Mais tout le monde ne vit pas cette période de la même manière et les symptômes ne sont pas obligatoires : ils sont des messages d’alerte du corps. En fait, ce sont les choses que nous devons régler pour vivre la ménopause sereinement.
La ménopause n’est pas une fatalité, mais plutôt : une renaissance. Dans l’optique de comprendre ce qu’il se passe dans notre corps pour mieux vivre cette transition, nous avons concocté le sommet “De la préménopause à la ménopause”, qui a eu lieu du 7 au 14 novembre 2021.
La ménopause n’est pas une maladie
Troubles du sommeil, troubles de l’humeur, bouffées de chaleur, maux de tête… La préménopause et la ménopause ne jouissent pas d’une bonne réputation. Et pourtant, si je te disais que tu n’étais pas obligé.e de subir cette phase de ton cycle menstruel ? Si je te disais que non, la ménopause n’est pas une maladie, et que tu peux même apprécier ce changement ?
On met (trop) souvent l’accent sur les “symptômes” de la ménopause et les complications. Résultat ? Beaucoup de femmes sont anxieuses vis-à-vis de ce changement qui pourtant, est complètement naturel.
Il y a beaucoup de malentendus et de méconnaissances sur le sujet qui participent à cette mauvaise image. Quand on ne sait pas bien définir une chose, ça véhicule tout un tas de mythes, de fantasmes, de peurs qui viennent eux-mêmes alimenter un certain mal-être.
Patricia Estenanga, coach ménopause et formatrice
Extrait de la conférence “L’empowerment, une voie pour traverser la ménopause”
La ménopause est une étape de vie que l’on peut aborder avec sérénité. La préménopause, cette phase de transition, est d’ailleurs là pour nous accompagner et nous préparer à la fin de notre cycle. Tu n’es pas condamné.e à souffrir de la ménopause, et je t’invite d’ailleurs à la comprendre et à l’accueillir.
Sommet Kiffe ton Cycle : de la préménopause à la ménopause
Pour lever les tabous autour de cette période, nous avons lancé le sommet “De la préménopause à la ménopause” composé de 20 conférences, avec un programme varié et instructif :
Ménopause et périnée, ménopause précoce, ménopause dans l’histoire (tradition et culture), vie sexuelle à la ménopause, symptothermie en préménopause, accompagnement par les plantes et la nutrition, autonomie dans la gestion des maux avec l’acupression, yoga hormonal et ménopause au quotidien…
Le programme du sommet
Pour ce sommet, nous avons fait appel à des intervenant.e.s experts dans leur domaine :
Dimanche 7 novembre
- Qui suis-je dans ce passage ? Invitation à revenir à soi
Gaëlle Baldassari, fondatrice de Kiffe ton Cycle - Les passeuses d’histoire
Danièle Flaumembaum, gynécologue acupunctrice - Les coulisses de la préménopause grâce à la symptothermie
Mélissa Carlier, créatrice de Cycl’O Intima et kinésithérapeute
Lundi 8 novembre
- Préménopause : une fenêtre à ne pas louper
Sophie-Laure Rigaldo, naturopathe - La transition ménopausique
Odile Bagot, gynécologue - La sécheresse intime n’est pas une fatalité
Marjorie Malgras, naturopathe
Mardi 9 novembre
- Prenez soin de votre périnée comme vous prenez soin de vous
Bernadette de Gasquet, médecin et professeur de yoga - Soulager les troubles du sommeil avec la permathérapie
Loïc Plisson, permathérapeute - La ménopause précoce
Odile Bagot, gynécologue
Mercredi 10 novembre
- Bien vivre sa ménopause sans médicaments
Stéphanie Mezerai, naturopathe et auteure - Faire de la ménopause une renaissance
Guillemette Lepelletier, coach en bioénergie - Plantes médicinales et fleurs de Bach : alliées des Femmes
Carole Minker, docteur en pharmacie
Jeudi 11 novembre
- Il n’y a pas d’âge pour jouir
Catherine Grangeard, psychanalyste et auteure - La pratique du yoga hormonal en préménopause
Frédérique Verdeau, professeur de yoga - Et l’homme dans tout ça ?
Catherine Troadec et Arnaud Zeler, psychologue clinicienne et médecin sexologue
Vendredi 12 novembre
- Manifeste pour une ménopause réinventée
Sophie Kune, auteure et fondatrice du compte menopause.stories - L’empowerment, une voie pour traverser la ménopause
Patricia Estenanga, coach ménopause et formatrice - Utilisation des plantes en péri et ménopause
Eva Bonandrini, herbaliste
Samedi 13 novembre
- Fatigue, prise de poids : et si c’était la thyroïde
Cécile Zundel, naturopathe et ambassadrice Kiffe ton Cycle - Qu’est-ce que vos kilos veulent vous dire ?
Salomé Mulongo, naturopathe et nutrithérapeute
Alors, est-ce que ça te tente d’en apprendre plus sur ce changement ? Je t’invite à consulter le pack intégral de notre Sommet de la Préménopause à la Ménopause.
Afin d’échanger tous ensemble, nous avons également créé un groupe Facebook. Un endroit pour discuter et partager sans jugement, avec bienveillance et où le soutien est de mise.
Si ce sommet a pu voir le jour, c’est encore une fois grâce à vous et votre soutien. Alors : merci ! Merci d’être toujours plus nombreux à nous suivre, et un immense merci aux intervenant.e.s de ce sommet pour leur implication, leurs précieux conseils et témoignages.
