L’arrêt menstruel fait parler de lui. Certaines entreprises le mettent en place, certains pays l’adoptent, et beaucoup y voient une avancée pour le bien-être des personnes menstruées au travail. Mais est-ce vraiment la solution ? Ou est-ce un simple pansement sur un problème bien plus profond ?
En tant que fondatrice de Kiffe ton Cycle, j’accompagne depuis des années des milliers de personnes menstruées à mieux vivre leur cycle. Et j’ai quelques réserves sur cette mesure. Non pas qu’elle soit inutile, mais elle ne règle pas le problème de fond.
Pourquoi l’arrêt menstruel peut être une fausse bonne idée ?
Si on s’arrête au congé menstruel comme seule mesure, on court le risque de discrimination menstruelle. Prenons un exemple simple : une salariée qui s’absente 10 à 12 jours par an pour cause de règles douloureuses. Sans formation des managers ni adaptation du cadre de travail, ces absences risquent de nuire à son évolution professionnelle.
👉 Loin de faciliter la vie des salariées, cette mesure pourrait les marginaliser.
Autre problème : l’arrêt menstruel est présenté comme une solution miracle aux règles douloureuses. Or, il faut s’interroger :
- Pourquoi autant de personnes menstruées souffrent-elles autant ?
- Quelles sont les causes sous-jacentes de ces douleurs ?
- Comment agir pour améliorer le quotidien sans devoir s’absenter du travail ?
L’urgence d’adapter le monde du travail aux réalités menstruelles
Plutôt que d’instaurer uniquement un arrêt menstruel, les entreprises devraient avant tout adapter leur environnement de travail. Quelques mesures concrètes :
✅ Installer des poubelles adaptées dans toutes les toilettes
✅ Permettre d’accéder facilement à un point d’eau pour rincer une coupe menstruelle
✅ Proposer des protections périodiques en libre accès
✅ Créer des espaces de repos pour les personnes qui en ont besoin
✅ Offrir plus de flexibilité dans les horaires et le télétravail pour mieux s’adapter aux fluctuations d’énergie
Ces actions simples ne concernent pas que les personnes menstruées : elles améliorent la qualité de vie au travail pour toutes et tous.
Le stress : un perturbateur majeur du cycle menstruel
Ce que l’on oublie souvent, c’est que le premier perturbateur du cycle menstruel, c’est le stress chronique. Or, où subit-on du stress au quotidien ? En grande partie… au travail !
Les douleurs menstruelles, le syndrome prémenstruel (SPM) ou les cycles irréguliers peuvent être aggravés par un mode de vie inadapté : stress élevé, mauvaise alimentation, manque de mouvement.
➡ Plutôt que de gérer les conséquences (avec un congé menstruel par exemple), pourquoi ne pas s’attaquer aux causes ?
Former les managers pour éviter la discrimination avec l’arrêt menstruel
Un des grands dangers de l’arrêt menstruel est qu’il devienne un frein à la carrière des personnes qui l’utilisent. Pour éviter cela, il est essentiel de former les managers et les équipes RH à la prise en compte du cycle menstruel dans l’organisation du travail.
👉 Aujourd’hui, on forme les managers aux questions de handicap, d’inclusion et de diversité. Pourquoi pas aussi sur le cycle menstruel ?
Ce que propose Kiffe ton Cycle
Chez Kiffe ton Cycle, nous accompagnons les entreprises pour qu’elles deviennent des lieux plus inclusifs et adaptés aux réalités menstruelles. Comment ?
✔ Formation des managers et RH sur le cycle menstruel
✔ Ateliers en entreprise animés par nos 130+ ambassadrices formées
✔ Accès à des programmes de coaching pour aider les salariées à mieux vivre leur cycle et réduire leurs douleurs
Arrêt menstruel : une bonne mesure, mais pas suffisante
L’arrêt menstruel est une avancée. Il permet à celles qui souffrent vraiment de lever le pied quand c’est nécessaire. Mais il doit être accompagné de mesures concrètes :
✅ Adapter l’environnement de travail (plus d’inclusivité menstruelle)
✅ Former les managers
✅ Proposer des outils d’accompagnement pour améliorer le bien-être menstruel
👉 Ce n’est qu’en combinant flexibilité, éducation et prévention que l’on permettra aux personnes menstruées de mieux vivre leur cycle… sans avoir à s’arrêter. Une bonne santé menstruelle passe aussi par un cadre adapté.
💬 Et vous, que pensez-vous de l’arrêt menstruel ? Bonne idée ou solution trop limitée ? Discutons-en en commentaire !
