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Comment Parler du Cycle Menstruel aux Jeunes Filles ?

Illustration article Parler du cycle menstruel aux jeunes filles - Kiffe ton Cycle

Comment parler du cycle menstruel aux jeunes filles ? Comment leur parler des règles ? À quel âge aborder le sujet ? Sous quel angle ? Beaucoup de questions se bousculent et je te comprends. Ce n’est pas évident. D’ailleurs, je dis « parler aux jeunes filles », mais c’est valable pour nos garçons aussi, évidemment. Quand … Lire plus

Alimentation et Cycle Équilibré : les Inséparables

alimentation et cycle équilibré

Notre cycle menstruel repose sur un fragile équilibre hormonal entre œstrogènes et progestérone. Un déséquilibre se traduira rapidement par des manifestations comme des règles douloureuses, hémorragiques, de l’acné, un syndrome prémenstruel invalidant, des problèmes de fertilité… L’alimentation peut paraître peu impliquée dans cet équilibre. Et pourtant ! En naturopathie, elle est un des piliers les plus … Lire plus

Prédire la Date de mes Règles même avec un Cycle Irrégulier

comment prédire la date de ses règles ?

À toi qui me lis, si tu pensais qu’avoir un cycle irrégulier nous condamne à ne jamais savoir quand vont arriver nos prochaines règles, j’ai une bonne nouvelle : en fait, c’est possible. Oui ! Fini la peur de porter un pantalon blanc quand tu ne sais plus où tu en es dans ton cycle menstruel. Fini la lingerie … Lire plus

Le stress : grand perturbateur du cycle menstruel

le stress perturbateur endocrinien

Dans la catégorie facteurs impactant le cycle menstruel, intéressons-nous aujourd’hui au stress. On reconnaît généralement facilement les impacts du stress sur notre corps : problèmes digestifs (constipation, diarrhée, digestion difficile …), problèmes cutanés (eczéma, psoriasis, perte de cheveux …), cardiaques (hypertension, tachycardie …), mais aussi fatigue, anxiété, dépression… Lors d’un événement traumatisant (deuil par exemple), nous … Lire plus

Le Cycle Menstruel : une arme Anti-Burn-Out

cycle menstruel arme anti-burn-out

Tu connais le burn-out ? Il est également appelé épuisement professionnel, il porte bien son nom. Figure-toi qu’il est plus courant qu’on ne le pense. Pourtant, comme pour le cycle menstruel, on en parle peu. Je ne sais pas si c’est tabou ? Ou si ça dérange ? Mais je vais te faire une confidence, je suis moi-même passée par là, … Lire plus

Comprendre le Cycle Menstruel : avec la Métaphore du Surf

comprendre le cycle menstruel avec le surf

Pour comprendre le cycle menstruel, j’aime utiliser la métaphore du surf. Tu le sais si tu me connais déjà un peu. Si ce n’est pas le cas, laisse-moi te l’expliquer rapidement. Cela fait maintenant plusieurs années que je travaille sur le cycle, en particulier sur l’aspect psychologique des phases du cycle menstruel et des variations … Lire plus