Le cycle menstruel est un super-pouvoir, encore faut-il savoir l'activer !
Notre mission : t’aider en faire une ressource positive
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Plus de 80% des personnes menstruées souffrent du syndrome prémenstruel (SPM), souvent perçu, à tort, comme une fatalité. Si tu es concerné.e, il est temps de changer les choses : découvre notre Masterclass offerte et apaise enfin ton SPM.
27 minutes pour apaiser ton SPM
Les médias parlent de nous
En quelques mots
Kiffe ton cycle change le monde
L’éducation menstruelle réinventée !
Informer sur le cycle menstruel, et révolutionner sa place dans la société.
Notre mission :
- Éduquer pour normaliser un rapport serein au cycle menstruel.
- Inspirer une relation positive avec les fluctuations liées aux cycles hormonaux.
- Autonomiser pour que chaque personne puisse faire de son cycle un allié.
- Accompagner celles qui souffrent des manifestations de leur cycle vers le mieux-être grâce à des programmes adaptés
- Transmettre ces connaissances essentielles aux générations à venir, pour un futur sans tabous.
Pour que le cycle menstruel devienne une source d’empowerment !
Bien vivre avec son cycle menstruel, c'est possible !
Nos programmes en ligne
Passe à l'action pour mieux vivre avec ton cycle
Des premières règles à la ménopause : nos programmes accompagnent vers le bien-être menstruel
Kiffe ton Cycle : Transforme ton cycle menstruel en un véritable atout pour ton bien-être et ta puissance intérieure.
Kiffe tes Premières Règles : Un programme conçu pour offrir un départ confiant et serein dans la vie menstruée (idéal de 10 à 16 ans).
Kiffe ton Syndrome Prémenstruel (SPM) : Apprends à apaiser le SPM et retrouve une meilleure harmonie chaque mois.
Kiffe tes Règles sans Douleur : Rends tes jours de règles légers, apaisants et sans souffrance.
Kiffe ta Préménopause : Entre dans cette nouvelle phase avec sérénité et assurance.
Kiffe ton Deuil grâce au soutien du cycle menstruel : Apprends à traverser le deuil avec l'appui de ton cycle, pour trouver des repères et retrouver un équilibre émotionnel.
Elles ont suivi nos programmes
Notre blog
Retrouve ici tous nos articles sur le cycle menstruel
Hyperoestrogénie : le déséquilibre hormonal à la source de nombreux maux
Règles abondantes, douloureuses, seins gonflés, prise de poids, irritabilité…. et si je te disais que toutes ces problématiques peuvent avoir...
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Jusqu’à quel âge mes seins vont-ils pousser ?
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Est-ce que je peux tomber enceinte avant les règles ?
Savais-tu que les femmes sont fertiles seulement 5 à 7 jours par mois (ou plutôt par cycle) ? Eh oui,...
Lire la suiteLes Ambassadrices Kiffe ton cycle
Plus de 150 Ambassadrices proposent des ateliers dans toute la francophonie. Tu veux participer à un atelier à côté de chez toi :
Rejoins l’Académie Kiffe ton cycle pour devenir éducatrice menstruelle et animer des ateliers Kiffe ton Cycle
Nos Cycles de conférences
Explore les thèmes à 360°
12 Thèmes - 225 interventions d'expert.e.s sur des sujets variés
Sport au féminin : Comment le cycle peut-il devenir l'allié indéfectible des sportives amatrices comme élite.
Autonomie Gynécologique Best-of : Mieux se comprendre pour mieux s'accompagner et se faire accompagner sur les sujets gynécologiques.
Kiffe ta sexualité au féminin : Découvre et explore ta sexualité dans toute sa splendeur et son authenticité.
Endométriose : Plonge dans une meilleure compréhension de l'endométriose et des moyens pour vivre sereinement avec cette maladie chronique.
Pré-Ménopause et Ménopause : Parcours cette transition en douceur, armée de connaissances et d'astuces pour t'accompagner.
Autonomie Gynécologique 2 : Poursuis ton voyage vers une autonomie gynécologique éclairée et renforcée.
Contraception: les clés pour choisir vraiment ! : Arme-toi des informations nécessaires pour faire un choix éclairé sur ta contraception.
La puberté de nos filles : Prépare et accompagne nos filles pour cette étape cruciale avec bienveillance et sagesse.
Autonomie gynécologique 1 : Embarque dans le voyage vers une autonomie gynécologique, comprends mieux ton corps et tes choix.
Désir d'enfant : Explore les complexités et les joies du désir de maternité, tout en te munissant d'informations précieuses.
Syndrome prémenstruel : Libère-toi des contraintes du SPM et apprends comment naviguer ces eaux parfois tumultueuses avec sérénité.
Le cycle sous toutes les coutures : Découvre les merveilles et mystères de ton cycle menstruel, une exploration complète pour mieux te connaître.
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Les Livres
Des pépites à (s')offrir
Kiffe tes Règles (éd. Larousse, 2023)
Kiffe tes Règles est un guide destiné aux jeunes dès 10 ans. Il démystifie le cycle menstruel en répondant aux questions courantes avec simplicité et honnêteté. De la première menstruation aux différentes protections périodiques, ce livre offre des conseils pratiques tout en encourageant les jeunes à comprendre et à embrasser les fluctuations naturelles de leur corps.
Kiffe ton Cycle (éd. Larousse, 2019)
Kiffe ton Cycle est un manuel pour explorer en profondeur le cycle menstruel qui offre des éclairages et des conseils pour surfer chaque phase avec confiance et sérénité. Allant des bases hormonales à l’utilisation du cycle comme coach de vie, ce livre est une ressource inestimable pour celles qui cherchent à se reconnecter à leur corps et à tirer parti de la puissance naturelle de leur cycle.