Nathalie Rau

Je suis Nathalie, sophrologue et
éducatrice menstruelle certifiée Kiffe ton Cycle à Reims. 🌿

J’aime transmettre une vision du cycle menstruel
accessible, positive et sans tabou : mieux comprendre son corps et ses
fluctuations pour mieux vivre avec son cycle plutôt que de le subir.

J’anime différents ateliers, selon les âges et
les moments de vie :

🌸 Kiffe tes premières règles
Pour découvrir les règles et le cycle, poser toutes ses questions et acquérir
des repères fiables. L’atelier peut se vivre entre jeunes filles ou en binôme
mère-fille, pour favoriser aussi le dialogue et la transmission.

🌿 Kiffe ton Cycle
Pour les femmes qui souhaitent mieux comprendre leur cycle, ses différentes
phases et leurs propres fluctuations, et découvrir comment en faire un allié au
quotidien.

🌺 Kiffe ta (pré)ménopause
Pour mieux comprendre cette période de transition et les changements qui
peuvent l’accompagner. Un sujet qui me tient particulièrement à cœur et qui
rejoint mon activité de sophrologue auprès des femmes en (pré)ménopause.

💼 Je propose également
des ateliers pour les entrepreneures, les
entreprises et les collectifs, autour du cycle menstruel et de sa
place dans la vie professionnelle.

Mes ateliers mêlent transmission, échanges et
expérimentation dans un cadre bienveillant et sans jugement.

Mon fil rouge : observer, comprendre et s’adapter, pour gagner en
autonomie et faire des choix qui correspondent davantage à ce que l’on vit.

J’interviens à Reims et dans ses environs,
auprès des particuliers comme des associations, entreprises et autres
structures.