Tes règles vont bientôt arriver, mais tu ne seras pas à la maison pour te changer tranquillement, alors qu’est-ce que tu dois prendre avec toi ? Comme on préparerait une trousse de toilette pour partir en voyage, ou une trousse de premiers soins pour une rando, voici mes indispensables pour vivre l’arrivée des règles en toute sérénité.
Une trousse dédiée aux règles
La première chose que j’ai envie de te conseiller c’est de te choisir une belle trousse, qui te fait plaisir, que tu kiffes en la regardant !
Tu peux y glisser un grigri ou un bijou si tu le souhaites. Le but est que tu aimes l’avoir avec toi et l’ouvrir pour l’utiliser.
Tu sais que cette trousse est à toi et qu’elle est dédiée à tes menstruations. Tu y regrouperas tout ce dont tu as besoin, en un seul et même endroit. Alors de quoi s’agit-il, justement ?
J’ai mes règles : dans ma trousse je mets…
Tout d’abord, tu peux glisser dans ta trousse de règles les protections périodiques que tu utilises :
- serviettes lavables ou jetables ;
- cups menstruelles ;
- tampons ;
- culottes menstruelles ;
- etc.
Prends-en une quantité suffisante pour te changer autant de fois que nécessaire.
Ensuite, tu peux ajouter une petite bouteille d’eau si jamais tu utilises la cup, de façon à pouvoir la rincer si tu n’as pas accès facilement à un robinet, par exemple.
Je te conseille aussi d’avoir dans cette petite trousse de règles un paquet de mouchoirs, ce qui va te permettre de t’essuyer si jamais tu te retrouves dans des toilettes sans PQ.
Pense aussi à y ajouter un petit sac plastique qui va te permettre de glisser tes vêtements si jamais ça a débordé et que tu as besoin de les stocker quelque part. Et puis, une culotte de rechange si jamais tu as besoin de te changer.
Le récap’
Pour résumer, qu’est-ce que tu peux prendre dans ton sac quand tu as tes règles ? Une jolie trousse spéciale menstruations avec ton nécessaire de survie :
- une culotte de rechange en cas de fuite ;
- un sac plastique imperméable ;
- des protections hygiéniques de rechange ;
- une bouteille d’eau ;
- et des mouchoirs.
Avec ça, tu es prête à tout affronter !
Si les règles c’est tout nouveau pour toi ou pour une personne proche et que beaucoup de questions restent encore sans réponses, j’ai ce qu’il te faut : Kiffe tes Premières Règles. Un programme sur-mesure, spécialement conçu pour accompagner les jeunes filles dans la découverte et la compréhension de leur cycle.
